Drogi czytelniku,

Drogi czytelniku, będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się swoją opinią w komentarzu pod przepisem, z którego skorzystałeś. Twoja opinia jest dla mnie bardzo cenna. :)


wtorek, 14 kwietnia 2015

Pożywny koktajl na śniadanie

Pyszny, energetyczny i zdrowy. W wersji fit pomińmy dodatek w postaci lekko słodkiego jogurtu z mascarpone- i tak będzie pysznie ;) .

Pożywny koktajl na śniadanie - kiwi, banany, pomarańcze




Składniki:
·         2 kiwi
·         sok z 1 dużej słodkiej pomarańczy
·         2 banany
·         2 łyżki płatków owsianych
·         200 ml śmietanki sojowej
·         250 g gęstego jogurtu naturalnego z dodatkiem mascarpone (lub jeśli takiego nie dostaniecie 200 g gęstego jogurtu typu greckiego + 50 g serka mascarpone)
·         1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
·         łyżeczka cukru waniliowego
·         łyżeczka miodu spadziowego

Kiwi, banany i sok z pomarańczy dokładnie blendujemy. Pod koniec dodajemy płatki owsiane i śmietankę sojową. Koktajl rozlewamy do 3 szklanek. Jogurt z dodatkiem mascarpone mieszamy z cukrem waniliowym, ekstraktem waniliowym i miodem spadziowym. Tak przygotowanym jogurtem zdobimy koktajle. Podajemy schłodzone. Smacznego! 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz