Omlet to fajna propozycja na szybkie śniadanie. Podczas przygotowania możemy dobierać dowolne ulubione dodatki. Dziś proponuję cukinię i pieczarki. Kremowej konsystencji nada potrawie zmiksowany twarożek wiejski. Szybkie, sycące, zdrowe i tanie danie- co Wy na to?A co ważne wzbogacone o produkty nabiałowe. Jak wiecie mleko
i przetwory mleczne to ważne elementy w diecie dzieci i młodzieży,
ponieważ są doskonałym źródłem wapnia, białka i witaminy D. Nie może zabraknąć ich w diecie Waszej i waszych dzieci :) .
Edytowany 24.09.2015. - przepis został wyróżniony I miejscem w konkursie „Mleczne śniadanie na rozpoczęcie roku szkolnego”, zorganizowanego w ramach kampanii „Mam kota na punkcie mleka”. Więcej szczegółów pod linkiem.
Edytowany 24.09.2015. - przepis został wyróżniony I miejscem w konkursie „Mleczne śniadanie na rozpoczęcie roku szkolnego”, zorganizowanego w ramach kampanii „Mam kota na punkcie mleka”. Więcej szczegółów pod linkiem.
Bazyliowy omlet z cukinią i pieczarkami na serku wiejskim
MLECZNE ŚNIADANIE NA ROZPOCZĘCIE ROKU SZKOLNEGO
Składniki (1 duży omlet- 2 porcje)
·
1 duża pieczarka
· 1/2 małej zielonej cukinii
· 1/2 małej zielonej cukinii
· 3 jajka
·
sól
·
pieprz
·
1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
·
1/2 łyżeczki suszonej bazylii
·
1 łyżeczka oleju rzepakowego
·
1 łyżeczka masła
świeża bazylia
świeża bazylia
Cukinię kroimy w plastry, pieczarki w
talarki. Na patelni o średnicy ok. 16- 17cm na dobrze rozgrzanym oleju połączonym z masłem podsmażamy
warzywa. Jaja roztrzepujemy, doprawiamy solą, pieprzem, bazylią suszoną i gałką
muszkatołową. Serek wiejski blendujemy na gładką masę. Masę jajeczną wylewamy
na warzywa. Na masie jajecznej łyżeczką na całej powierzchni omletu układamy kleksy serka wiejskiego- część serka odkładamy, podamy go z gotowym omletem.
Całość smażymy na małym ogniu pod przykryciem, aż jaja się zetną. Omlet przekładamy na duży talerz - stroną z serowymi kleksami do dołu. Omlet podajemy
posypany świeżymi listkami bazylii i kleksami odłożonego wcześniej serka wiejskiego. Smacznego!
to dopiero pozywny posiłek!
OdpowiedzUsuńOj tak- energia na cały dzień :)
Usuń